ターボ・ジャムの効果

今、ビリーズブートキャンプと同様、ジワジワと人気を集めているダイエットエクササイズ「ターボ・ジャム」って？

ターボ・ジャムは、「ビリーズブートキャンプ」が７日間集中エクササイズなのに対し、

ターボ・ジャムは10日間で太もも-5cm、ヒップ-8cm、ウエスト-10cmダウンを目指す効果的なダイエットエクササイズです。

ビリーズブートキャンプは、効果があると思うけど、筋肉痛に負けてしまう・・・。

きついエクササイズについていけず挫折・・・。

その気持ちよ～く分かります。

米軍トレーニング用なので、やれば効果はある。

それは分かっているんだけど、普段運動していなかった身体にはちょっとキツイ・・・。

根性でエクササイズを続けられたら、もうとっくに痩せてるよ～って言いたくなる気持ち分かります。

ターボ・ジャムは、強い無酸素運動に続いて軽い有酸素運動を行うエクササイズだから、呼吸や筋肉、心拍数の乱れをエクササイズ中に回復させてくれるので、効果的に脂肪やカロリー燃焼を促進します。

ビリーズブートキャンプはキツすぎて、続かなかったというあなたに一度試してもらいたいエクササイズですね。

● ターボ・ジャムの効果 ●

夜にターボ・ジャムエクササイズをされる人が多いようです。

筋肉痛がツライ時期は絶対にあります！

だけど、それを乗り越えると、肩こりやむくみも取れて毎日が調子よく健康になるそう。

ストレスで胃炎や頭痛に悩まされていた方も、ターボ・ジャムを毎日続けたおかげで、ストレスに負けない強い精神がついて、気力がなく毎日、仕事と食事して練るだけの生活とおさらばした方もいるとか。

毎日続けていると、45分のターボ・ジャムエクササイズが苦痛にならなくなったらしいです。

ターボ・ジャムの振り付けを覚えたことと、体力が少しついたせいか、ある時を境に45分があっという間に感じるようになるそうです。

ターボ・ジャムやビリーズブートキャンプなどのエクササイズ系のDVD購入で迷われている方の理由の多くは、マンションの上階に住んでいるので、激しく動いたら階下の住人に迷惑がかかるのでは？というものでした。

たしかに、ビリーズブートキャンプも、ターボ・ジャムも運動ですから、しっかり動かないと意味ないけど、階下の住人から苦情が来たら本当に悲しい・・・。

マンションの上階に住んでいる方は、購入される前にマンションの音や振動対策を検討された方がいいかもしれません。

ターボ・ジャムは、ビリーズブートキャンプよりエアロビクス的要素が多く、女性向きな感じだそうですよ。

メタボリックシンドロームボディの方は、鬼教官ビリーのトレーニングが厳しくて厳しくて、一発でココロが折れてしまったそう・・・。（苦笑）

でも、ターボ・ジャムを試してみたところ、今のところ毎日続けられているそうです。

メタボ・ボディで運動が苦手な方にはビリーよりもターボ・ジャムから始める方がイイそうです。

ただ、ターボ・ジャムは、ビリーズブートキャンプほどの劇的ダイエット効果は期待しちゃダメ。

でも、ターボ・ジャムでも地道に頑張ったら3kg減ったそうなので、効果を信じてコツコツ頑張りましょう！

ビリーズブートキャンプは、日ごろからある程度運動しているけどそれ以上に身体を引き締めたい人や、根性あるので、絶対途中でやめないから劇的に痩せたい人にぴったりのダイエットエクササイズです。

そして、ターボ・ジャムは、運動不足で運動が長時間続かない人、劇的な効果よりも地道にスリムボディを目指したい人にぴったりのエクササイズなんですね。

ビリーズブートキャンプかターボ・ジャムかは、あなたの性格や何を目指すか、自分の現状などをしっかり把握してから購入した方がよさそうですよ。

余談ですが、ビリーズブートキャンプのメンバーはみんなムキムキボディの人ばっかりですが、ターボ・ジャムの後ろのメンバーには、ぽっちゃりな人もいるので、みんな励まされるそうですよ。（笑）

「ターボ・ジャム」の詳細・ご購入はコチラ