ターボ・ジャムの効果

今、ビリーズブートキャンプと同様、ジワジワと人気を集めているダイエットエクササイズ「ターボ・ジャム」って？

ターボ・ジャムは、「ビリーズブートキャンプ」が７日間集中エクササイズなのに対し、

ターボ・ジャムは10日間で太もも-5cm、ヒップ-8cm、ウエスト-10cmダウンを目指す効果的なダイエットエクササイズです。

ビリーズブートキャンプは、効果があると思うけど、筋肉痛に負けてしまう・・・。

きついエクササイズについていけず挫折・・・。

その気持ちよ～く分かります。

米軍トレーニング用なので、やれば効果はある。

それは分かっているんだけど、普段運動していなかった身体にはちょっとキツイ・・・。

根性でエクササイズを続けられたら、もうとっくに痩せてるよ～って言いたくなる気持ち分かります。

ターボ・ジャムは、強い無酸素運動に続いて軽い有酸素運動を行うエクササイズだから、呼吸や筋肉、心拍数の乱れをエクササイズ中に回復させてくれるので、効果的に脂肪やカロリー燃焼を促進します。

ビリーズブートキャンプはキツすぎて、続かなかったというあなたに一度試してもらいたいエクササイズですね。

● ターボ・ジャムの効果 ●

夜にターボ・ジャムエクササイズをされる人が多いようです。

筋肉痛がツライ時期は絶対にあります！

だけど、それを乗り越えると、肩こりやむくみも取れて毎日が調子よく健康になるそう。

ストレスで胃炎や頭痛に悩まされていた方も、ターボ・ジャムを毎日続けたおかげで、ストレスに負けない強い精神がついて、気力がなく毎日、仕事と食事して練るだけの生活とおさらばした方もいるとか。

毎日続けていると、45分のターボ・ジャムエクササイズが苦痛にならなくなったらしいです。

ターボ・ジャムの振り付けを覚えたことと、体力が少しついたせいか、ある時を境に45分があっという間に感じるようになるそうです。

ターボ・ジャムやビリーズブートキャンプなどのエクササイズ系のDVD購入で迷われている方の理由の多くは、マンションの上階に住んでいるので、激しく動いたら階下の住人に迷惑がかかるのでは？というものでした。

たしかに、ビリーズブートキャンプも、ターボ・ジャムも運動ですから、しっかり動かないと意味ないけど、階下の住人から苦情が来たら本当に悲しい・・・。

マンションの上階に住んでいる方は、購入される前にマンションの音や振動対策を検討された方がいいかもしれません。

ターボ・ジャムは、ビリーズブートキャンプよりエアロビクス的要素が多く、女性向きな感じだそうですよ。

メタボリックシンドロームボディの方は、鬼教官ビリーのトレーニングが厳しくて厳しくて、一発でココロが折れてしまったそう・・・。（苦笑）

でも、ターボ・ジャムを試してみたところ、今のところ毎日続けられているそうです。

メタボ・ボディで運動が苦手な方にはビリーよりもターボ・ジャムから始める方がイイそうです。

ただ、ターボ・ジャムは、ビリーズブートキャンプほどの劇的ダイエット効果は期待しちゃダメ。

でも、ターボ・ジャムでも地道に頑張ったら3kg減ったそうなので、効果を信じてコツコツ頑張りましょう！

ビリーズブートキャンプは、日ごろからある程度運動しているけどそれ以上に身体を引き締めたい人や、根性あるので、絶対途中でやめないから劇的に痩せたい人にぴったりのダイエットエクササイズです。

そして、ターボ・ジャムは、運動不足で運動が長時間続かない人、劇的な効果よりも地道にスリムボディを目指したい人にぴったりのエクササイズなんですね。

ビリーズブートキャンプかターボ・ジャムかは、あなたの性格や何を目指すか、自分の現状などをしっかり把握してから購入した方がよさそうですよ。

余談ですが、ビリーズブートキャンプのメンバーはみんなムキムキボディの人ばっかりですが、ターボ・ジャムの後ろのメンバーには、ぽっちゃりな人もいるので、みんな励まされるそうですよ。（笑）

「ターボ・ジャム」の詳細・ご購入はコチラ

ビリーズブートキャンプ

「ビリーズブートキャンプ」知ってますよね？

ダイエットと言えば、ヨガやピラティスが主流でしたよね。

本屋さんに行っても、この手の本ばっかりだったトコロ、いきなりアメリカからビリーが参入！

全米で大ヒットし、日本でも爆発的ヒットを飛ばして売れ続けているダイエットDVDなんです。

「ブートキャンプ」＝米軍で行われる短期間で身体を絞り込む集中トレーニング方法のこと。

そう、デミ・ムーア主演の「GIジェーン」という映画がイメージですね。

ビリー・ブランクスが、このブートキャンプを基に開発したエクササイズが、今、全世界で大人気のビリーズブートキャンプ。

ハリウッドスターやアスリート達の間で話題となり口コミで広がって、今や予約が取れないほどの人気エクササイズクラスなんだそう。

今、日本で流行っている「ビリーズブートキャンプ」DVD版は、ビリーが考えたエクササイズのメニューから７日間で最大限にダイエット効果を発揮するエクササイズのみを厳選して収録したものなんです。

さらに、ビリーバンドと呼ばれる専用のゴム製バンドまで付属されています！

このDVDのエクササイズ内容は、ユニークで楽しい動き中心なので、エクササイズに必要な場所はたたみ一畳程度。

よく、TVなどでも言われてますが、本当にビリーが励ましてくれる楽しいダイエットDVDです。

ビリーズブートキャンプ実行者の84.4％がダイエット効果を実感しているそうですよ。

● ビリーズブートキャンプの商品詳細 ●

・DVD 4枚
　　基本プログラム（約55分）　1日目・2日目
　　応用プログラム（約55分）　3日目・4日目
　　腹筋プログラム（約35分）　5日目・6日目
　　最終プログラム（約30分）　7日目

・ビリーバンド 1セット

・ミニメジャー 1個

・チェックシート 1枚

● ビリーズブートキャンプの評価 ●

★29歳女性は、ビリーズブートキャンプを始めて１週間で３kg減、ウエストは8cm減ったそう。

運動しながら痩せることが健康的でイイと評判です。

エクササイズ内容はかなり厳しいけど、難しい動きは無いので誰にでもできるようです。

この方は、仕事から帰宅してからのエクササイズはしんどいけど、根性で続けたそうですよ。

★28歳の専業主婦の方は、知人が購入したDVDを借りて実践したそうです。

日ごろの運動不足のせいか、翌日はかなり筋肉痛に・・・。

筋肉痛にめげずにエクササイズを続ければ必ず効果があると思うけれど、この方は筋肉痛に負けて１日で挫折したそうです・・・。（苦笑）

まぁ、いずれにせよ、楽して痩せられるってことはありませんよね。

どうせなら楽しく、身体を動かしてしっかり痩せられるビリーズブートキャンプは健康的な身体とスリムなボディを手に入れられる、ダイエットの一番の近道かもしれませんね。

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